脳科学 無意識は「情動」でできている｜「意識の９５％を占める」といわれる理由を脳科学から解説
意識の９５％を占めるといわれている「無意識（潜在意識）」の実体は「情動 emotion」であり、「情動」は、「大脳皮質にある前頭前野を除く脳の大部分、身体の抹消器官・臓器全体」が総動員でつくり出していることを、脳科学の観点から紹介します。
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心理学 心理学の資格、おすすめを紹介！カウンセリング、コンサルティング、コーチングの肩書き構築法とは
心理学資格のベストコンビ：「キャリアコンサルタント」は国家資格でも難易度は高くなく、「メンタルケア心理士」は民間資格の中でも「公的学会認定資格」になので、組み合わせでカウンセリング、コンサルティング、コーチングの「肩書き」がバリューアップ！
脳科学 ヨガのポーズで背骨を正して自律神経とメンタルを整えましょう｜3000年の歴史から奥義を紐解きます
ヨガのポーズ（アーサナ）には、背骨を正しい姿に戻し、プラーナ（生命エネルギー）の循環と自律神経を整えて、メンタルをポジティブにする効果があります。つまり、現代ヨガを実践することで、伝統的ヨガが目指した「精神統一」に近づくことができるのです。
心理学 マインドフルネスで「否定的な思考・つらい気分」を遠ざける方法とは！？５分で「今・ここ」に集中するやり方を教えます！
つらい気分やネガティブな考えは「過去の記憶」や「将来への不安」から生まれるので、「今・ここ」に意識を集中することで、過去や未来から遠ざかることができるようになります。５分で「今・ここ」に集中する簡単な「マインドフルネス」のやり方を教えます！
心理学 「スキーマ」が、つらい気分、悲しみ・寂しさ・怒り の元凶！｜ワークで「頑固な信念・価値基準」を洗い出す
つらい気分の元凶は「スキーマ」で、これが「自動思考」をつくり出し、さらには「ネガティブ感情」を起こさせるということが、心理学で明らかになっています。本記事では、自分の「スキーマ」状態を知り、それを癒やしていくワーク方法をご紹介していきます。
心理学 つらい気分・感情は「自動思考」がつくり出す！｜かんたんなワークで「思考のクセ」を探ってみよう
つらい気分／ネガティブ感情は、あなたが気づいていない「自動思考」がつくり出しています。認知行動療法のかんたんなワークを行えば、あなたの「自動思考」が分かり、「思考のクセ」を知ることができます。本稿では、そのためのワークの方法をご紹介します。
心理学 あなたは、価値なしモデル？ 愛なしモデル？｜「４つのメンタルモデル」から「痛みの深層心理」を知る
「メンタルモデル」は、深層心理を探る「精神分析」の手間を軽減してくれる画期的な方法。人間の内的世界が外側の現実を創り出しているときの無自覚な信念、「メンタルモデル」の仕組みを紹介しつつ、「ネガティブな思考や感情」を乗り越える方策を探ります。
心理学 マイナスの思考１８例、感情４８例を紹介！｜自分で書き出すのが「書き換え」の第一歩です
「潜在意識を書き換える」には、自分のなかにある「ネガティブな考え・感情」をぜんぶ書き出してみるのが、第一歩になります。「顕在意識」にひっぱり出してしまえば、マインドフルネスや NLP などの方法を使った「書き換え」処理が可能になるからです。
引き寄せ 「引き寄せ」のための行動、していますか？｜願っているものを受け取るには「行動」がマストです！
「引き寄せ」には「行動」が必要です。なぜなら、願っているものが「引き寄せ」られてあなたの近くまで来たときに、「受け取るための準備行動」をしていないと、そのまま流れてしまうからです。本記事では、望むものに応じた「行動の具体例」をご紹介します。
引き寄せ 「引き寄せの法則」原典（その２）を紹介します｜「感謝」と「行動」が成功のカギです！
1910年のワトルズ版『引き寄せの法則』は、日本でさまざまな翻訳書が出版されており、「宇宙一元論」がしっかり語られ「哲学色」を帯びる一方、「競争の否定」「感謝」「対価としての行動」などの記述が多く「ビジネス実践書」としての性格も伺えます。
引き寄せ 「引き寄せの法則」原典（その１）を紹介します｜「心配・不安」を断ち「望むものを愛する」ことが重要！
1906年のアトキンソン版は「引き寄せの法則」が冠せられた初めての本で、「思考の波動が願いを引き寄せる」原理と、「心配・不安」を打ち消し、「望むものを愛する」ことが重要であるなど、「引き寄せ」を成功させるための実践ノウハウが語られています。
心理学 セラピーと NLP の違いとは？｜カウンセリング、コンサルティング、コーチングのための１８技法（心理療法）
カウンセリング、コンサルティング、コーチングのベースは、こころの安らぎ・成長を得て幸せになる技法「心理療法」。話題のマインドフルネス、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）、NLP（神経言語プログラミング）などについて紹介します
量子論 時間は存在しない！｜「今」に集中するのは、量子場に入り、幸せを引き寄せるため
「今、この瞬間を大切に」と説くマインドフルネス。この記事では、「時間は存在しない」ことを、物理学と脳科学の２つのポイントからご紹介し、量子場に入るためには「時間を断ち切る」必要があること、そのことが、幸せを「引き寄せる」近道であることをご説明します。
脳科学 加圧トレーニングでアルファ波を出す｜筋力・メンタル両方に効く、自宅でのやり方を紹介します！
「加圧トレーニング」はふつうの筋トレより交感神経を強く刺激し、終了後に大きな反動で副交感神経・アルファ波が活性化します。「筋力アップ」に加え「自分が変わったワクワク」感もあり、アルファ波とあわせて「引き寄せ」モードをパワーアップできます。
脳科学 潜在意識の書き換えはなぜ難しいか｜抵抗するしくみを「脳の構造」から説明します！
「潜在意識の書き換え」が難しいのは、潜在意識があなたの考え（顕在意識）と衝突・反発し、あなたの意思を聞き入れようとしないから。それを打ち破る策は「ポジティブ感情」を抱くこと。「思考」と「感情」を同期させ、ワクワク感を感じ取ればいいんです。
引き寄せ 「引き寄せの法則」は嘘ではない｜最先端の量子物理学も裏づけるその仕組みを紹介します！
「引き寄せの法則」は、古今東西の成功法則のエッセンスを抽出したものなので、虚偽ではあり得ないし、（やり方を間違えずに）同じことを実行すれば「だれでも幸運を引き寄せられる」ことが確認できます。その仕組みは近年、量子科学でも裏付けられています。